Si estás decidida/o a dar el primer paso mejorar tu bienestar mental y emocional, hay algunas cosas que nos gustaría contarte sobre qué esperar en tu primera sesión psicológica.
La primera sesión básicamente es el encuentro en donde psicóloga/o y paciente se conocen y sostienen una conversación uno a uno para identificar qué es lo que te llevó a consultar con un profesional. Esta es la primera fase donde el psicólogo realiza la evaluación inicial del proceso psicológico, recoge antecedentes generales del paciente, se identifican los modos de relacionarte a nivel interpersonal y contigo misma, entre otros aspectos. Además, es importante mencionar que en las primeras sesiones se va estableciendo el vínculo de confianza entre psicóloga/o y paciente.
¿Qué es una sesión psicológica?
Una sesión psicológica es un tratamiento que se desarrolla en un espacio seguro en el cual puedes hablar con un psicólogo sobre tus dificultades, motivos y en general cualquier problemática que te haya llevado a consultar con el profesional. En este proceso se abordan tus dudas, se construyen los objetivos del proceso terapéutico, se obtiene retroalimentación respecto a los avances y expectativas. También, se utilizan diversas técnicas que buscan aumentar tu bienestar mental.
Qué esperar de tu primera sesión psicológica
- El psicólogo/a recogerá antecedentes generales sobre ti (ocupación, relaciones interpersonales, situación o problemática, emociones y sentimientos, pensamientos, tus miedos, contextuales, entre otros).
- Ser escuchada/o en un ambiente seguro, confidencial y privado.
- Tener una sesión privada y personalizada.
- Recibir retroalimentación de un mapa general en cuanto a tu sentir, así como re-conocer cuál es tu motivo de consulta por el cual asistes a terapia.
- Hablar sobre tus expectativas y objetivos que vas a obtener de la terapia.
- Ser informada/o con el encuadre terapéutico (límites, confidencialidad, modo de accionar del terapeuta, frecuencia de sesiones, entre otros).
Beneficios de tu primera sesión psicológica
- Dar el primer paso para comenzar tu proceso de sanación y desarrollo personal.
- Recibir retroalimentación respecto a los pasos a seguir en las sesiones posteriores.
- Expresarte abiertamente en un espacio de confianza sin ser juzgada/o.
- Identificar lo que se va a trabajar en terapia.
- Espacio para resolver dudas y/o consultas.
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