“Una herramienta esencial para mujeres comprometidas con su sanación personal”
Contenido del Workbook:
- Qué es Amar Demasiado: Introducción al amor tóxico y destructivo.
- Identificación de Patrones Tóxicos y Destructivos: Reconoce conductas y creencias que afectan tus relaciones.
- Dependencia Emocional: Cómo romper ciclos de dependencia y superar el miedo a la soledad.
- Rompiendo Patrones Familiares y sus Orígenes: Cómo las experiencias del pasado influyen en la elección de parejas.
- Sanando la Niña Herida mediante la Reparentalización: Aprende a amar y cuidar a tu niña interior.
- El Rol del Control y la Codependencia: Soltar el control, establecer límites y fomentar relaciones equilibradas.
- El Autoamor como Antídoto: Autocuidado y autoestima como herramientas esenciales para tu bienestar.
- Relaciones Saludables: Qué buscar y cómo construir vínculos amorosos sanos y respetuosos.
- La Recuperación Emocional: Aprende a priorizarte y reconectar con tu esencia personal.
- Empoderamiento y Plan de Acción Personal: Diseña una hoja de ruta para fortalecer tu independencia emocional.
- Cultivando Bienestar: Herramientas prácticas para potenciar tu proceso de sanación y mantener tu equilibrio emocional.
- Libro contiene 187 páginas.
- Libro digital descargable formato PDF imprimible.
Al finalizar el Workbook vas lograr:
- Identificar aquellos comportamientos y creencias que, hasta ahora, te han llevado a permanecer en relaciones tóxicas o insatisfactorias.
- Comprender cómo el miedo a estar sola alimenta tu dependencia emocional y aprenderás a gestionarlo para que este ya no controle tus decisiones.
- Mediante la reflexión y el autodescubrimiento, conectarás con tus emociones, necesidades y valores esenciales, sentando las bases para decisiones conscientes.
- Manejar emociones intensas, como la ansiedad y el apego excesivo, adquiriendo herramientas prácticas que te apoyarán en momentos difíciles.
- Construir una autoestima sólida que te permita valorarte, respetarte y priorizarte en tus relaciones de pareja y contigo misma.
- Fortalecer tu independencia emocional para que aprendas a disfrutar de tu propio espacio y tiempo, sintiéndote plena y segura.
- Adquirir herramientas para identificar y establecer límites claros y saludables en tus relaciones amorosas.
- Obtener estrategias clave para reconocer y construir relaciones amorosas equilibradas, donde el respeto mutuo y el bienestar personal sean los pilares.